Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der weiterlesen  

Städt. Sportzentrum/DJK, Judohalle

Mo. 25.09.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024

...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche. 

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Mo. 25.09.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024

Bei einer Kombination aus Aerobic-Basic, einem Powerteil zum Ankurbeln der Fettverbrennung und einem gezielten Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Mo. 25.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024

HIIT lautet die neueste Formel! HIITup ist ein einzigartiges, gut strukturiertes High Intensity Intervall Training für geübte Sportbegeisterte. Die weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Mo. 25.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024

Für alle geeignet, die diesem wunderschönen Tanz Respekt entgegenbringen und nicht nur ein paar interessante Schrittkombinationen, sondern vor allem weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1, 10 x montags, 18:00 - 19:00 Uhr (14-tägig)
ab 25. September 2023

Zu dieser seniorengerechten Gymnastik in einer fröhlichen Gruppe sind alle eingeladen, die auch im Alter noch fit sein wollen. Durch gezielte Übungen weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Mo. 25.09.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 22.01.2024