Dieser Kurs ist für
- Rückengesunde, d. h. Personen, die noch keine Rückenbeschwerden hatten und diesen vorbeugen möchten
- Personen, denen der weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 28.09.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 25.01.2024

Mit dem Balance-Pad als Trainingsgerät wird bis zu den tiefsten Muskelschichten trainiert und Muskel-Dysbalancen ausgeglichen. Es wird aber auch mit weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 29.09.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 26.01.2024

Gesundheitssportangebot vor allem für "Wiedereinsteiger".
Wir verbessern die Beweglichkeit, lernen Entspannung und kräftigen die Muskulatur. Es weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 29.09.2023 (16:30 - 17:20 Uhr) - Fr. 26.01.2024

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Mitte - Verbesserung von Haltung, Kraft, Flexibilität, Wohlbefinden und weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Di. 26.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 30.01.2024

Wer Lust hat, sich zu mitreißenden, internationalen und lateinamerikanischen Rhythmen auszutoben, ist in dieser Stunde genau richtig. Mit viel Spaß weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Do. 05.10.2023 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 18.01.2024

Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der weiterlesen  

Städt. Sportzentrum/DJK, Judohalle

Mo. 25.09.2023 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024

...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche. 

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Mo. 25.09.2023 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 22.01.2024

Volksschule Am Graben, Turnhalle

Mi. 27.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 31.01.2024

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Training ohne Choreografie oder schwere Schritte. Dem motivierenden Ausdauerteil schließt sich ein weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Mi. 27.09.2023 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 31.01.2024

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bauch, Beine, Gesäß, weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 29.09.2023 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 26.01.2024