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Dieser Kurs ist für
- Rückengesunde, d. h. Personen, die noch keine Rückenbeschwerden hatten und diesen vorbeugen möchten
- Personen, denen der Arzt weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 10.03.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 21.07.2022

Keine Kinderbetreuung? Nimm dein Kleines doch einfach mit zum Fitnesskurs. Bei einer Kombination aus Aerobic-Basic, einem Powerteil zum Ankurbeln der weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 10.03.2022 (09:30 - 10:30 Uhr) - Do. 09.06.2022

Mit dem Balance-Pad als Trainingsgerät wird bis zu den tiefsten Muskelschichten trainiert und Muskel-Dysbalancen ausgeglichen. Es wird aber auch mit weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 11.03.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 27.05.2022

Wer Lust hat, sich zu mitreißenden, internationalen und lateinamerikanischen Rhythmen auszutoben, ist bei Zumba® genau richtig. Mit viel Spaß weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Do. 24.03.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 14.07.2022

Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der weiterlesen  

Städt. Sportzentrum/DJK, Gymnastikraum

Mo. 07.03.2022 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 11.07.2022

...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche. 

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Mo. 14.03.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 27.06.2022

Viele gute Vorsätze und schon wieder ist die Woche fast vorbei? Eine Stunde nehmen wir uns Zeit und arbeiten an unserer Fitness.
Wir trainieren mit weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Fr. 18.03.2022 (08:30 - 09:30 Uhr) - Fr. 24.06.2022

Volksschule Am Graben, Turnhalle

Mi. 16.03.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 29.06.2022

Dieser Kurs ist besonders interessant für alle, die gerne ein intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining möchten, ohne viel über Choreografien und weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Mi. 09.03.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 13.07.2022

Effektives Ganzkörpertraining.
90 Minuten, die einfach effizient alle Fitnesskomponenten vereinen:
- Krafttraining mit der Langhantel
- Ausdauer weiterlesen  

Volksschule Am Graben, Turnhalle

Mo. 14.03.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 25.07.2022

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Mai 2022