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Kursnummer: Z107

Info: Bevor wir wirklich zur Ruhe kommen können, ist es unerlässlich, den im Körper gehaltenen Stress abzubauen. Am Besten geschieht dies in jeder Art körperlichen Tuns. Das ist auch das Besondere an der "Aktiven, bewegten Meditation" und unterscheidet sich deshalb von anderen Meditationen: Der Körper wird in der ersten Hälfte geschüttelt und kräftig bewegt. So wird der Stress im Körper gelockert, gelöst, nach außen gebracht und abgebaut. Sie werden überrascht sein, wie leicht es Ihnen dann fällt abzuschalten, in Ruhe, in Ihre eigene Mitte zu kommen - zu meditieren. Wenn Sie die "Aktive, bewegte Meditation" einmal erprobt haben, können Sie damit zu Hause weiter experimentieren.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decken, Kissen, Getränk

Kosten: 18,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
06.04.2019 17:30 - 19:30 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

 

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