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Kursnummer: Y120.2

Info: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive, einfach anzuwendende und ganzheitliche Entspannungsmethode. Sowohl der Körper als auch die Psyche werden entlastet und gestärkt.
Stress, psychischer Druck, Ängste oder Überlastung werden immer von einer Anspannung der Muskulatur begleitet. Durch gezieltes Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge erreichen Sie eine tiefe körperliche Entspannung und erweitern Ihre Körperwahrnehmung.
Sportler können ihre Trainingserfolge optimieren, indem Sie ihre Muskulatur nach dem Sport entkrampfen und regenerieren.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Isomatte, warme Socken

Kosten: 84,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
06.12.2018 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
13.12.2018 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
20.12.2018 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
10.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
17.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
24.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
31.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1
07.02.2019 18:45 - 19:45 Uhr Kolpingstraße 1 vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

 

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