Pilates ist eine sehr sanfte und zugleich äußerst effektive Gymnastik, die zu besserer Haltung sowie mehr Kraft und Beweglichkeit führt. Durch die weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Di. 04.05.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) -

Dieser Kurs ist für
- Rückengesunde, d. h. Personen, die noch keine Rückenbeschwerden hatten und diesen vorbeugen möchten
- Personen, denen der Arzt weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 06.05.2021 (16:15 - 17:15 Uhr) -

Dieser Kurs ist für
- Rückengesunde, d. h. Personen, die noch keine Rückenbeschwerden hatten und diesen vorbeugen möchten
- Personen, denen der Arzt weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Do. 04.03.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 15.07.2021

Bei dieser Trainingsform arbeiten wir mit komplexen Bewegungsabläufen, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 07.05.2021 (18:35 - 19:35 Uhr) -

Mit dem Balance-Pad als Trainingsgerät wird bis zu den tiefsten Muskelschichten trainiert und Muskeldysbalancen ausgeglichen.
Bitte mitbringen: weiterlesen  

Realschule Rebdorf, Turnhalle

Fr. 07.05.2021 (17:30 - 18:25 Uhr) -

Ausdauer- und Fettverbrennungstraining auf dem Minitrampolin; Spaß und gute Laune sind garantiert bei diesem Koordinations-, Ausdauer- und weiterlesen  

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Di. 04.05.2021 (18:00 - 18:30 Uhr) -

Wer Lust hat, sich zu mitreißenden, internationalen und lateinamerikanischen Rhythmen auszutoben, ist bei Zumba® genau richtig. Mit viel Spaß weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Do. 06.05.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) -

Wer Lust hat, sich zu mitreißenden, internationalen und lateinamerikanischen Rhythmen auszutoben, ist bei Zumba® genau richtig. Mit viel Spaß weiterlesen  

Schule St. Walburg, Turnhalle

Do. 06.05.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) -

Ein Programm
- mit Ganzkörpertraining
- bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden
- mit Schwerpunkt: Stabilisierung der weiterlesen  

Städt. Sportzentrum/DJK, Gymnastikraum

Mo. 03.05.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 26.07.2021

...wir schon! Bei einem flotten Workout mit verschiedenen Kleingeräten starten wir gut gelaunt in die neue Woche. 

vhs-Mehrzweckraum I, Kolpingstraße 1

Mo. 01.03.2021 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mo. 05.07.2021